Молоко, молочные продукты

Калорийность молока и молочных продуктов

 

кДж ккал белки жиры углев. био-эн
Молоко
Молоко, нежирное, ¼ литра 377 90 8,9 1,4 10,1
Простокваша, 100 гр. 264 63 3,3 3,5 4,0
Молоко, цельное, 3,5% жирн., ¼ литра 690 165 8,3 8,9 11,2
Молочные продукты
Сметана, густая, 30% жирн., 1 ст. ложка = 15 гр. 234 56 0,3 6,0 0,4
Йогурт, 1,5% жирн., 1 стакан = 175 гр. 352 84 6,3 2,8 7,9
Йогурт, 3,5% жирн., 1 стакан = 175 гр. 498 119 6,8 6,6 7,1
Кефир, 100 гр. 264 63 3,3 3,5 4,0
Сыр, творожный, 100 гр. 433 102 12,3 4,3 3,3
Сыворотка (не кислая) 101 24 0,8 0,2 4,7
Сливки, 30% жирн. (взбитые сливки), ¼ литра 3224 770 5,2 77,8 8,3
Сметана 10% жирн., 1 ст. ложка = 15 гр. 71 17 0,3 1,8 0,4
Творог, постный, 100 гр. 291 68 13,5 0,3 4,0
Творог, 20% жирн., 100 гр 451 106 12,5 5,1 2,7
Творог, 40% жирн., 100 гр. 665 157 12,0 12,1 3,3

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *